QUANTO DO SEU TEMPO VOCÊ DEDICA A ALGUMAS DESSAS PRÁTICAS?

Aqui vão 16 dicas comprovadas para aumentar sua felicidade! ___Sorria. Um estudo de 2011 mostrou que pensar em algo positivo que te faz sorrir pode realmente fazer você mais feliz ( sorrisos falsos não contam ), Durante a pesquisa de 2003 a Universidade Clark descobriu que sorrir ativa memórias positivas. ___Correr. A atividade física aumenta a liberação no cérebro de endorfinas, neurotransmissores que podem melhorar o humor e o bem-estar. ___Ore. Espiritualidade e envolvimento religioso está relacionada com um maior bem- estar e felicidade de acordo com uma revisão de mais de 300 estudos sobre a relação entre espiritualidade e saúde, enquanto que a oração funciona mais para aliviar o stress. ___Ria. Além de aliviar o estresse, o riso pode melhorar o humor e reduzir os sintomas de ansiedade e depressão . ___Vá para um passeio no parque. Há muitos benefícios de saúde ao passar o tempo na natureza, incluindo , talvez, o aumento do bem-estar. Um estudo britânico mostrou que os sujeitos eram significativamente mais felizes quando em ambientes naturais , em comparação quando estavam em ambientes urbanos. ___Pratique a bondade . Faça algo de bom para alguém hoje – pode fazer você mais feliz , de acordo com pesquisa da Universidade da Califórnia . ___Ouça músicas felizes. Os alunos que ouvem música “feliz” ao fazer um esforço concertado para se sentir mais feliz elevações experientes no humor , de acordo com um pequeno estudo publicado este ano no Jornal da Psicologia Positiva . ___Andar de cabeça erguida. Caminhando com um andar otimista pode fazer você se sentir mais feliz, de acordo com pesquisa da Florida Atlantic University. No estudo, as pessoas foram orientadas a dar passos largos, balançar os braços e manter a cabeça erguida relataram sentir mais feliz depois de um passeio de três minutos do que um grupo que arrastou e olhou para baixo durante a caminhada. ___Medite . A meditação pode ser útil na redução dos níveis de estresse e reduzir os sintomas de depressão leve, e tem sido associada com o bem- estar emocional e melhora a qualidade do sono. ___Mantenha um diário de gratidão. Seja grato pelo que você tem ! Uma série de estudos têm encontrado uma forte correlação entre a gratidão e o bem-estar , a partir de uma idade jovem. Ensinar as crianças a gratidão nas escolas tem sido associada a aumentos em emoções positivas e otimismo. ___Saia de férias. A mera expectativa de uma próxima viagem pode aumentar a felicidade geral por até oito semanas antes de decolar, de acordo com um estudo holandês de 2010. ___Brinque com um cachorrinho. Seu cérebro pode ser ligado em gostar de brincar com os filhotes . Um estudo sugeriu que acariciar um bichinho peludo pode aumentar a atividade no lado esquerdo do cérebro , que está associada ao prazer e felicidade, e ter um animal de estimação tem sido associada com o aumento do bem-estar. ___Tire uma soneca . A privação do sono pode até elevar seus níveis de stress . Um experimento mostrou que, depois de memorizar uma lista de palavras , os estudantes universitários privados de sono poderiam lembrar de 81 por cento de palavras com uma conotação negativa ( “câncer” ) , e apenas 41 por cento das palavras positivas ou neutras (” sol ” ) . Além disso, os pesquisadores ligaram tirar uma soneca com a melhora do humor . ___Desfrute de uma boa xícara de chá . Percebendo e apreciando pequenos prazeres da vida podem, literalmente, reprogramar o cérebro para a felicidade , deslocando viés da negatividade do cérebro, de acordo com o psicólogo Rick Hanson , autor do livro “Hardwiring Happines” . “Vivemos cercados de oportunidades – 10 segundos aqui ou 20 segundos ali – em que podemos registrar experiências úteis e aprender com elas. As pessoas acabam desperdiçando essas oportunidades”, disse Hanson The Huffington Post. ___Voluntário. Ajudar os outros pode percorrer um longo caminho para ajudar a si mesmo . Um recente estudo da Universidade de Exeter descobriram que o voluntariado pode aumentar a felicidade, aliviar a depressão e até mesmo ajudá-lo a viver mais tempo , relatou Everyday Health . ___Faça sexo . Sexo pode ajudá-lo a aliviar o stress e aumentar o bem-estar . Um estudo realizado pelo Instituto de Estudos do Trabalho descobriu que pessoas que fazem sexo pelo menos quatro vezes por semana tendem a ser mais felizes e menos deprimidas – para não mencionar ganhar mais dinheiro. Além disso, ele pode até mesmo manter o seu coração e sistema imunológico saudável ! Pense em momentos felizes . Sentir-se nostálgico pode fazer você se sentir mais feliz e otimista em relação ao futuro!

Muito Boa esta seleção! Escuta ai....

MERCADO DE TRABALHO EXCLUI PESSOAS COM MAIS IDADE!!

BOA NOITE! GENTE!


VOU ABORDAR AQUI SOBRE O MERCADO DE TRABALHO NA ERA DO SÉCULO 21,

" Agradeço sua participação no processo seletivo mas não será possível aproveitar sua experiência para a posição no momento.

Devido ao grande volume de inscrições, não poderei enviar um feedback personalizado nesse momento mas tenho interesse em manter seu cadastro em consideração para futuras oportunidades. Por isso, peço que mantenha seu currículo atualizado .

Atenciosamente,

GENTE!! BALELA NÉ... HISTÓRIA DA CAROCHINHA!!! VAMOS COMBINAR!   VC ENVIA MAIS DE  TRILHÕES DE CURRÍCULOS E NEM UMA ESPERANÇA QUALQUER?  caracoles.....

VAMOS ABRIR O JOGO, DIZ LOGO!!! SEJA OBVIO! DIZ QUE A VAGA É PARA MAIS JOVENS E JÁ ERA.

PORQUE AS EMPRESAS COMPLICAM TANTO A VIDA DA GENTE???

NA MINHA OPINIÃO ELES DEVERIAM COLOCAR NA VAGA SUGERIDA NO ANÚNCIO A IDADE, PORQUÊ.....ASSIM A PESSOA TERIA PACIÊNCIA DE SENTAR PARA CONCORRER COM OUTRAS PESSOAS DA MESMA IDADE, VCS NÃO CONCORDAM? 

EMPRESAS!!!! COLOQUEM NO ANÚNCIO A IDADE DO SER HUMANO DO QUAL NECESSITA PARA A

ILUSTRÍSSIMA VAGA PÓ!

ISSO IRIA FACILITAR MUITO MAIS AS NOSSAS VIDAS! AH! OUTRO DETALHE.... AS PESSOAS COM MAIS IDADE TIPO, 40,50 E ETC... SÃO DESCARTÁVEIS NÃO! ELAS AINDA ESTÃO APTAS PARA TRABALHAR,

TEM DELAS QUE NÃO TEM UMA PENSÃO E NEM SE QUER UMA APOSENTADORIA E PRECISA SOBREVIVER, ENTÃO!! VAMOS SE CONSCIENTIZAR UM POUCO MAIS, SOMOS HUMANOS!

ISSO NÃO FAZ MAL ALGUM! DEIXO AQUI MEU RECADO!

Dudaaa!

Duda!! mostrando a primeira mudinha de Girassol que ela plantou.... olha que coisa mais fofa!!!↢😀

INSS

Boa Tarde! 

Pessoas lindas! venho por meio desta mensagem deixar aqui uma indignação!
Sobre o INSS... estive hoje na agência do Carandiru, para passar pelo Perito Medico,
Estava agendado para as 14:50, devido ao temporal ...cheguei 14:59 Deus é bom né?
Consegui,...recebi uma senha número  senha H 0476.
Gente! deveria ter uns 20 guichés vazios e uns 6 guichés com apenas 5 atendentes do INSS ,
em atendimento, levei mais ou menos 30 minutos de espera e apareceu meu número no painel.
Quando cheguei na sala do perito que era uma médica informei a ela o que tinha ocorrido comigo, mostrei meus laudos anteriores e meu laudo médico da internação que tive no Pronto Socorro Lauro Ribas localizado em Santana-São Paulo. Fiquei internada por 3 dias e neste meio tempo fui deslocada para o Hospital do Mandaqui e lá realizei o exame de Ultrassom de Abdômen que constatou, que eu
estava com 2 cm de cálculo na vesícula.
Fiquei atordoada e com fortes dores.... até morfina medicaram,foi terrível!!! uma crise que nunca imaginei na minha vida!
Continuando na agencia do INSS...GENTE! depois de relatar o ocorrido para a perita e mostrar os papeis que comprovaram isso, além do problema da veia que inchou na minha perna....a médica disse: você entrou no benefício, me devolveu a senha do papelzinho pequeno onde atras ela escreveu,
"ligar 135 e abaixo Req.193895043, pensei que bom! vou receber o beneficio enquanto faço os tratamentos, porque eu disse a ela que era MEI...ela disse tudo bem, quer ver doutora? não precisa ela disse!
Agora eu pergunto á vcs porque tanta hipocrisia??? eu sou contribuinte individual! pago todo mês!
comecei a pagar desde setembro de  2017.
quando liguei no 135 me disseram que eu tinha direito ao auxilio doença e agora o que eu faço?

Olha que Romântico!!!

Sapo Romeu, o mais solitário do mundo, finalmente conhece sua parceira Julieta.

Um sapo ameaçado de extinção, que passou mais de 10 anos isolado em um aquário na Bolívia, vai finalmente ganhar uma companheira.

Conhecido como o anfíbio mais solitário do mundo, Romeu é um sapo-aquático-de-sehuencas (Telmatobius yuracare) - acreditava-se até agora que ele era o último representante da espécie.

Mas os cientistas dizem ter encontrado Julieta, que será sua parceira, durante uma expedição a uma remota floresta nublada do país.

"Romeu é muito calmo e relaxado, ele não se mexe muito", disse ela à BBC News. "Ele é saudável e gosta de comer, mas é meio tímido e lento."

Já Julieta tem uma personalidade muito diferente.

"Ela é bem enérgica, nada muito e come bastante. Às vezes tenta escapar."

Os cinco sapos capturados - três machos e duas fêmeas - são os primeiros sapo-aquático-de-sehuencas vistos na natureza em uma década, apesar das buscas realizadas na selva boliviana.

Quando Romeu foi descoberto, há 10 anos, os biólogos sabiam que a espécie estava ameaçada, mas não esperavam que ele permanecesse sozinho por tanto tempo.

A busca por uma companheira para Romeu atraiu a atenção internacional há um ano, quando ele chegou a ganhar um perfil em um site de relacionamentos.

Os animais recém-descobertos estão agora em quarentena no centro de conservação do museu, onde segue a corrida para impedir a extinção da espécie.

Jare Ijalana a menina de 5 anos mais linda do mundo!

             

que voz é essa?

Antigamente em São Paulo anos 20 e 40

Olha que interessante! se vcs prestarem atenção as mulheres da época não usavam calça,
era vestido ou saia... que coisa hein! os tempos foram passando e foi feita a mudança nas 
vestimentas femininas e masculinas.
Os homens usavam camisa social, com ou sem terno e chapéu com abas.
Naqueles tempos as pessoas eram simples, educadas, amigas e de bem com a vida, vivendo sem preocupações com nada, a não ser de viver sua vida normalmente, sem nunca pensar no sofrimento que há nos dias atuais!!!

São Paulo há 76 anos atrás!

        Olha como era São Paulo há 76 anos? e na próxima semana aniversário de São Paulo 465 anos!
        Creio que existe pessoas desta época, ah! sim!
        O tempo esta passando muito rápido não acham?
        O tempo voa.
        Aprecie este vídeo nas imagens e quem souber  o idioma vai entender ok?

       

Pare com este vício!